Jak napisac

góra-forte, dzięki za porady. Możesz napisać mi jeszcze jakie tłuszcze muszę dodać? Pomyliłem się jeżeli chodzi o godzinę kolacji. Zwykle jadam o 21.30 - 22,00 a spać chodzę ok 22.30. A i jak możesz to poleć mi jakie carbo mam kupić

dietasux jesli o dojrzewaniu mowa, sadze ze jeszcze masz niewiele do powiedzenia w tym temacie-tak, mozesz sobie ulzyc i napisac cos rownie zalosnego i kompromitujacego. Po drugie na forum jestes gosciem, inni pomagaja TOBIE, wiec zamiast pajacowac ladnie podziekuj zaposwiecony czas, i jesli odpowiedzi cie nie satysfakcjonuja wyloguj sie. Dieta [...]

nie bedzie problem ja duzo nie jem, jestem taki otyly bo jak bylem mniejszy mialem leki na sterydach ; / wszystko z tego . A bys mogl napisac rozpiske z produktów: piers z kurczaka, ryz, kasza, jajka, kako, orzechy wloskie,oliwa z oliwek,kefir, joghurt naturalny, serek wiejski,owsianka,mleko0,5%,warzywa duszone. Godziny zaczynam 1 posilek o 5:30 , [...]

Witam, przypomnialo mi sie jeszcze kilka rzeczy o ktorych zapomnialem napisac:- jak to jest z tymi przerwami??? Czy jezeli zrobie np. wyciskanie na laweczce poziomej to musze czekac 4 minuty by wykonac kolejne cwiczenie, czy moge wykonac cwiczenie ktore nie angazuje klatki?? -czy te przerwy tal samo maja sie do seri rozgrzewkowych?? -Czy dla [...]

a ja mam pytanie: chodzisz sam na mecze ? Byłeś kiedyś na wyjeździe ? Bo jak nie, to trudno bedzie Ci napisać dobrą i rzetelną prace, bo ciezko będzie Ci to wszystko zrozumieć - takie jest moje zdanie.

masaz (nawet bardzo ostra szczotka) jest o tyle dobry, ze pomaga dzialac substancjom z kremu. niestety, jesli rozstepy nie naleza do tych "mikrych" to nic to nie da. Pomoze laser albo beauty tek (to juz w ogole abstrakcyjny koszt). Przy okazji - rozstepy nie pojawiaja sie przy traceniu wagi, chocby 10 kg/miesiac. Pojawiaja sie oczywiscie [...]

niewiem czy dobzre zrozumialem... ale brzuszki mozesz robic nawet bez prasy ale musisz umiec zaczepic nogi. skos ujemny mozesz robic nawet bez prasy, ale wygodniej by było je zaczepic o coś(najlepsza jest blokada na nogi). i neiwiem o co dokladnie ci chodzi... jeżeli chcesz na niej równiez ćwiczyć nogi to sobie kup prase do nóg, a jeśli ci chodzi [...]

no własnie poprawia pompe!! mugłbys mi napisac rozpisek jak zazywac i z czyman jalepije Zeby były jak najwieksze efekty?? jakiegos stacka z czyms??

nom wlasnie mialem to napisac Majbah jak inaczej przysmazyc mintaja jak nie na patelni ?

makaveli niech i wyglada lepiej ode mnie 10x, w zyciu tak jak ona nie chcialbym wygladac, na dodatek co drugi post to "bo zazdroscisz, bo lepiej wyglada etc". to juz napisac co sie mysli nie mozna? na tym zdjeciu wyglada jak malpa z tymi lapami i kijem bym nie tknal a juz bardziej nie chce tak wygladac.

co do glownego pytania z 1 postu bralem xp biore cp efekt poki co zblizony, za 4-5tyg skoncze cykl moge napisac jakies ogolne podsumowanie (jak nie zapomne)

jakie mam brać białko??? mogłby mi ktoś napisać dokładniej jakie mam kupić suplementy- czyli jakie białko9bo jest tego pełno, jakie spalacze (jakich firm najlepiej) przejrzałem forum - rankingi srodków itd lae za bardzo to one nie są miarodajne. moze ktoś wie jak powinienem dawkować te wszystkie srodki i jaka dokładnie dietę(niezbyt [...]

Pisze z tel i czasem się zmieniają tak wyrazy a w wyszukiwarce na pewno bym znalazł jak nie byłoby takich napinaczy jak ty na 50 tematów 40 to pociski a ludzie tu ci mniej jeszcze doświadczeni chcą pomocy od bardziej doświadczonych bo od tego test to forum chyba tylko polowa tych niby doświadczonych g**** się zna i nie wie co napisać to się [...]

dzieki ci juiż się dowiedziałem,ze usg jest tylko na tkanki miekkie,więc sory za to ,że zadałem głupie pytanie także musiałbymz zrobic prześwietlenie!!!!!jak coś o tym wiesz to mozesz napisac np.objawy zkruszonej kości albo czy można ruszac reką jak jest zkruszona.pozdr!

http://www.teo-sklep.prv.pl Spróbuj tak napisać w podpisie. Wtedy zamiast bawić się w kopiowanie do wyszukiwarki, wystarczyć będzie kliknąć na link. Doradca w działach: Mieszane sztuki walki - MMA i Style tradycyjne "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]

Ja też nie mam problemów z żarciem. Wręcz żal mi tych co wpierniczają golona, bo choćby mnie zmuszali, to bym tego nie zjadł... Z miesa jem tylko kurki i rybki. I tak w koło od kilku lat. Mam wrażenie że ktoś napisał tego posta żeby tylko coś na siłę napisać. To nie jest sport dla synusiów mamusi. Za chwilę ktoś zacznie się żalić że niektóre [...]

Jak już piszesz ile bierzesz tabletek to warto też napisać ile tej kreatyny jest w jednej tabletce. Poza tym jeśli problem jest tylko w jeden dzień czyli sobote to nie m problemu weź jak wstaniesz i zarz po treningu.

Rób nogi, taka niesymetralność wygląda okropnie, a żadko widze wytrenowane nogi u kogoś :) Wątpie, że twoje nogi są dobrze zbudowane. Też mam kolege który sądził, że ma dobrze zbudowane nogi bo jeździ dużo na roweże, chciał spróbować mojego treningu na nogi - uznał, że nigdy więcej nie przyjdzie na siłke %-) Nie lubię spamic ani nic, ale jak ktoś [...]

Nie ma znaczenia za bardzo co ci kalkulator wyliczy, to nie musi sie zgadzac z twoim realnym zapotrzebowaniem, zeby ci jakos doradzic jaka ilosc bylaby najlepsza teraz, powinnas napisac jak i ile jadlas np w ostatnim tygodniu. Poza tym - nie jest dla ciebie korzystne robienie az 13 tys krokow dziennie i 1g cardio. Tak naprawde w chwili obecnej, do [...]

Ja się przekonałem,że w każdym zakresie powtórzeń można zrobić sobie kontuzje,bo i tak się w końcu dochodzi do maksa dla mieśni.Moje przemyślenia dotyczyły stawów i ścięgien. A i zapomniałem napisać aby jednak zostawiać sobie zapas - czyli jak to piszą mądrzejsi ode mnie - kończyć serię gdy złamie się technikę ćwiczenia i za bardzo chce się [...]